Khi người yêu của bạn đến kỳ kinh nguyệt, đây là thời điểm đặc biệt mà bạn cần phải thể hiện sự quan tâm và chia sẻ. Những ngày này có thể mang đến không ít cảm giác khó chịu cho các bạn nữ, từ những cơn đau bụng cho đến tâm trạng thất thường. Do đó, là một người yêu, bạn cần có sự cảm thông và giúp đỡ để cô ấy cảm thấy thoải mái và được yêu thương trong khoảng thời gian này. Dưới đây là một số gợi ý cho các bạn nam khi người yêu tới tháng.
1. Hiểu về kỳ kinh nguyệt và cảm giác của cô ấy
Điều đầu tiên bạn cần làm là tìm hiểu về kỳ kinh nguyệt và những gì cô ấy đang trải qua. Mặc dù là một vấn đề khá nhạy cảm, nhưng nếu bạn biết và hiểu về chu kỳ này, bạn sẽ dễ dàng đồng cảm và hỗ trợ người yêu hơn. Thông thường, trong những ngày "đến tháng", các bạn nữ có thể gặp phải các triệu chứng như đau bụng dưới, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng hoặc thậm chí là buồn nôn. Việc hiểu biết và thông cảm sẽ giúp bạn cư xử tế nhị hơn trong suốt khoảng thời gian này.
2. Chuẩn bị những món ăn nhẹ nhàng và bổ dưỡng
Khi đến tháng, cơ thể của cô ấy sẽ cần bổ sung thêm nhiều dưỡng chất để hỗ trợ quá trình chuyển hóa và giảm thiểu các triệu chứng như mệt mỏi hay đau bụng. Bạn có thể làm một món ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa và bổ dưỡng cho cô ấy như cháo gà, súp hay salad. Bổ sung thêm thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, các loại rau xanh để giúp bổ sung lượng máu mất đi. Đặc biệt, những món ăn ấm giúp làm dịu các cơn đau bụng rất hiệu quả.
3. Cung cấp những phương pháp giảm đau tự nhiên
Nhiều cô gái khi đến kỳ kinh nguyệt có thể gặp phải những cơn đau bụng rất khó chịu. Một trong những cách giúp giảm đau đơn giản mà hiệu quả là sử dụng một túi chườm ấm. Bạn có thể giúp cô ấy chườm ấm vào bụng dưới để giảm cảm giác đau đớn. Ngoài ra, nếu có thể, bạn có thể tìm hiểu và cùng cô ấy thử các phương pháp thư giãn như xoa bóp nhẹ nhàng hoặc yoga để làm giảm căng thẳng và cảm giác khó chịu.
4. Lắng nghe và chia sẻ cảm xúc
Không phải lúc nào người yêu cũng dễ dàng thể hiện những cảm xúc của mình, đặc biệt là trong những ngày "đặc biệt" này. Tuy nhiên, thay vì để cô ấy cảm thấy cô đơn, bạn nên chủ động lắng nghe và chia sẻ cùng cô ấy. Đôi khi, chỉ cần bạn có mặt và nói vài lời động viên, cô ấy sẽ cảm thấy đỡ căng thẳng hơn rất nhiều. Một cái ôm nhẹ nhàng hoặc một lời hỏi thăm ân cần cũng đủ để cô ấy cảm thấy được yêu thương và quan tâm.
5. Tránh làm những điều gây căng thẳng
Trong những ngày đến tháng, cơ thể và tâm lý của cô ấy dễ bị ảnh hưởng bởi những yếu tố bên ngoài. Chính vì thế, bạn nên tránh làm những điều có thể gây căng thẳng hoặc tranh cãi trong thời gian này. Hãy kiên nhẫn và nhẹ nhàng hơn trong cách giao tiếp, tránh những lời nói có thể làm cô ấy cảm thấy tủi thân hay tổn thương. Việc giữ cho không khí nhẹ nhàng, vui vẻ là rất quan trọng trong việc giúp cô ấy cảm thấy dễ chịu hơn.
6. Tạo không gian riêng cho cô ấy nếu cần thiết
Mặc dù việc quan tâm và chăm sóc là rất quan trọng, nhưng bạn cũng cần hiểu rằng có thể cô ấy sẽ muốn có một không gian riêng trong những ngày này. Nếu cô ấy không muốn ra ngoài hay không muốn nói chuyện nhiều, bạn nên tôn trọng sự lựa chọn của cô ấy. Đôi khi, chỉ cần bạn biết lúc nào nên ở gần và lúc nào cần giữ khoảng cách cũng sẽ giúp mối quan hệ của hai bạn trở nên khắng khít hơn.
7. Đảm bảo sự hỗ trợ tinh thần liên tục
Cuối cùng, điều quan trọng là bạn phải luôn ở bên và hỗ trợ tinh thần cho cô ấy. Những cơn đau, cảm giác mệt mỏi hay thay đổi tâm trạng có thể khiến cô ấy cảm thấy mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần. Chính vì vậy, những hành động nhỏ như nhắn tin hỏi thăm, mang cho cô ấy một cốc nước ấm hay đơn giản là chia sẻ một câu chuyện vui có thể giúp cô ấy cảm thấy dễ chịu hơn.
