Bị trễ kinh uống gì cho máu ra? 12 loại nước tốt cho kinh nguyệt

Kinh nguyệt là một phần không thể thiếu trong sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Tuy nhiên, có những lúc chu kỳ kinh nguyệt không đều, trễ kinh, khiến nhiều chị em lo lắng và tìm cách để điều hòa lại. Một trong những biện pháp tự nhiên giúp hỗ trợ quá trình này là uống các loại nước tốt cho kinh nguyệt. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu 12 loại nước hữu ích giúp kinh nguyệt đều đặn hơn.

1. Nước gừng
Gừng có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp lưu thông máu và kích thích tử cung co bóp. Uống nước gừng ấm vào buổi sáng có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm tình trạng trễ kinh và cải thiện sức khỏe tổng thể.

2. Nước lá ngải cứu
Lá ngải cứu nổi tiếng với tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và giúp máu kinh ra đều đặn hơn. Bạn có thể nấu nước lá ngải cứu uống hàng ngày để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.

3. Nước lá sen
Nước lá sen giúp điều hòa khí huyết, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, và đặc biệt là hỗ trợ việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Uống nước lá sen trong những ngày trễ kinh sẽ giúp đẩy nhanh quá trình kinh nguyệt trở lại bình thường.

4. Nước tía tô
Tía tô là một trong những cây thuốc Nam có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt. Nước tía tô giúp điều hòa lượng hormone, giảm tình trạng trễ kinh và kích thích quá trình kinh nguyệt đều đặn.

5. Nước đu đủ xanh
Đu đủ xanh chứa enzym papain có thể giúp làm mềm niêm mạc tử cung, kích thích chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể ép nước đu đủ xanh hoặc nấu nước để uống đều đặn trong một thời gian.

6. Nước hạt chia
Hạt chia có chứa axit béo omega-3, rất tốt cho việc cân bằng nội tiết tố và điều hòa kinh nguyệt. Uống nước hạt chia không chỉ giúp kinh nguyệt đều đặn mà còn tốt cho sức khỏe tim mạch.

7. Nước chanh ấm
Chanh có tác dụng giải độc cơ thể, làm sạch dạ dày và giúp tăng cường sự lưu thông máu. Một cốc nước chanh ấm mỗi sáng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, hỗ trợ máu kinh ra đều đặn.

8. Nước cây mùi (ngò rí)
Nước mùi có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt, giúp kích thích máu huyết lưu thông và cải thiện tình trạng trễ kinh. Bạn có thể sử dụng lá mùi tươi, ép lấy nước hoặc sắc uống đều đặn.

9. Nước hoa quả tự nhiên
Nước từ các loại hoa quả như dứa, chuối, táo không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất, mà còn giúp điều hòa kinh nguyệt. Các loại nước này giúp cân bằng hormone, tăng cường sức khỏe và làm sạch cơ thể.

10. Nước rễ cây bồ công anh
Rễ cây bồ công anh có khả năng giải độc, giúp cơ thể làm sạch các chất cặn bã và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Uống nước rễ bồ công anh thường xuyên giúp hỗ trợ việc máu kinh ra đều đặn hơn.

11. Nước vối
Nước vối có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt, giúp giảm đau bụng kinh và ổn định chu kỳ. Uống nước vối thường xuyên có thể giúp tình trạng trễ kinh được cải thiện rõ rệt.

12. Nước nghệ
Nghệ chứa curcumin, một hoạt chất có tác dụng làm sạch cơ thể, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm viêm nhiễm. Uống nước nghệ hàng ngày không chỉ giúp kinh nguyệt đều đặn mà còn tốt cho làn da và sức khỏe tổng thể.

Kết luận
Bị trễ kinh có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Tuy nhiên, bằng cách sử dụng các loại nước tự nhiên như gừng, ngải cứu, tía tô, lá sen và các loại nước hoa quả, bạn có thể cải thiện tình trạng này một cách tự nhiên và hiệu quả. Tuy nhiên, nếu tình trạng trễ kinh kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.

-7%5